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多囊卵巢综合征是育龄女性最常见的内分泌代谢紊乱问题，调整生活方式是多囊卵巢综合征的基础治疗。大多数多囊卵巢综合征患者有肥胖问题，对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。
日常饮食的注意事项
1.选择低GI（血糖生成指数）饮食
低GI食物是引起血糖波动能力较弱的食物。尽量避开能升高血糖、容易转化成脂肪的高GI食物。如：主食从精白米面转换成杂粮饭、粗粮面；不吃甜食、糕点、饼干等；
选择GI值比较低的水果小番茄、番石榴、青苹果、柚子、鸭梨、杨桃等。但有一点要注意，果汁不能代替水果。
2.正确选择油脂
不吃猪油、牛油等动物油。这些常温下保持固态的油，富含对心脑血管有害的饱和脂肪酸。但鱼油是个特例，它富含不饱和脂肪酸，是可以吃的。
饼干、奶油蛋糕、酥皮当中会用到棕榈油、起酥油、人造奶油，这其中含有对人体有害的反式脂肪酸，也尽量不要吃。
家中炒菜尽量用植物油，像玉米油、花生油、菜籽油、大豆油、橄榄油都是可以的。最好换着吃，更健康。
3.多吃蔬菜和水果
蔬菜建议每天吃克左右，以绿色叶子菜为主，占一半以上。水果建议每天克左右即可，以免摄入过多的糖分。
4.选择低脂或脱脂奶制品。
5.吃肉以鱼禽为主，但注意禽类要去皮，去除皮下脂肪这样才更健康。猪牛羊等可以吃些瘦肉，肥肉就不要吃。
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