患有多囊卵巢综合征的患者大多数都需要减肥，来帮助改善多囊的情况，同时可以让身体更快的的恢复排卵。但是减肥却是很难成功，甚至比普通人减肥还要困难一些。问题到底出在哪里呢，小编今天就和大家一起来聊一聊。
节食减肥不可取首先第一点就是千万不要节食减肥，无论是多囊患者还是普通人都做好不要使用这个方式减肥。节食减肥反弹的例子很多，而且反复多次节食的话对身体也是很不利的，会影响到身体内分泌和新陈代谢从而引发各种疾病。
所以也有一个说法是“易胖体质都是饿出来的”，身体减少能量的摄入，会让身体自觉降低代谢来维持生命，所以也会导致甲状腺激素下调等等。多囊患者在决定减肥额时候，一定不要急功近利陷入节食的误区。
有些食物会加重多囊症状和普通人不一样，多囊患者减肥对于食物也要格外注意，比如高GI饮食（血糖生成指数）、高AGES饮食（煎炸熏烤）等食物，对于多囊患者来说会让血糖升高，加重胰岛素抵抗的情况。
所以在减肥期间多囊患者尽量吃一些健康食品，合理的搭配饮食，均衡营养，同时对于加重多囊病情的饮食多一些了解，做好功课再去减肥可能更有利。
运动也很重要都说减肥要“管住嘴、迈开腿”，上面小编提到了饮食方面的注意，那么运动同样也是不可少的。既不能节食，也不能一味的少吃、大量运动，这两方面都要适度比较好。可以找到适合自己的运动方式，每周几次的坚持下来。
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