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证
年12月29日第篇
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年，我的科普亮点，第7篇：
年度总结：年度总结：学会吃，学会动，学会睡，多囊还会难吗？
一起回顾下，年我们帮助过的多囊女孩，规律月经、恢复排卵功能，成功好孕都尽在：林浩滔21天多囊线上打卡计划；
十个见证，告诉你：你也可以办得到！
一起来看看：
1
不治之症，不至即正
确诊时一直遵医嘱服用短效避孕药，节食减肥+工作的不确定以及生活的压力，年一整年只来了4次月经；
“减轻体重，好好吃饭，早睡早起，坚持锻炼”，这些“客套话”从来没有被重视过；
参加了21天线上打卡计划，减重3kg，围度缩小，月经周期逐渐恢复，周期比之前减少了5天。
多囊给我机会和时间去改善它，顺其自然的去学习、工作、生活，它终将成为我就成长端正心态垫脚石，迎接美好生活铺上红地毯。
参考文章：自愈案例｜不治之症，不至即正
2
从久备不孕到产后恢复，我做到了！
婚后，对自己身体极度自信，觉得肯定没问题，但很奇怪没有避孕为啥就不孕？
机缘巧合诊断多囊卵巢综合征，原来血糖偏高，会导致无法正常排卵？
尝试了各种方式方法都没成功好孕，表面满不在乎的样子，天知道我有多想要个宝宝！
抱着试试看的态度，参加线上打卡计划，一边吃药，一边调整自己的饮食结构；
定期检查，居然怀孕了；在等待医生叫号的过程还是不敢相信，怕失望，等到医生确定怀孕后，一点不夸张我坐在大厅椅子上哭。
参考文章：自愈案例｜从「久备不孕」到「产后恢复」，我做到了！
3
流产5次+清宫5次+10次宫腔镜+移植失败1次+轻度抑郁，最后自然好孕
浅薄的27岁人生，经历了很多常人无法理解的疼痛：流产5次，清宫5次、胰岛素抵抗、稀发排卵、宫腔反复粘连，10次宫腔镜手术，试管移植一次失败、轻度抑郁；
看到21天多囊打卡计划，毫不犹豫的报名了第2期、第3期；
滔滔教练说：当你的沙漠通过你好好吃饭，好好运动，肯定会长出一片绿洲；
通过干预接受新的观念，改变饮食，坚持运动，我找回了原来的我！
5月份人工周期促排，不用打破卵针，卵泡自己排了，目前保胎8周+，宝宝以它顽强的生命力，在我仅有的绿洲上，努力扎根！
参考文章：自愈案例｜流产5次+清宫5次+10次宫腔镜+移植失败1次+轻度抑郁，最后长出一片绿洲自然好孕！是自然好孕！
4
两侧输卵管通而不畅+4次试管的我，是如何成功好孕的？
三次试管（我老公和还有胚胎的原因），又生化流产了！我无助，无能，我不知道怎么办！
我认识了营养教练滔滔老师！因为我胖多囊，医生建议我一定要把体重IBM值降到正常指数。
滔滔老师的每周营养食谱、健身方案，更有每周的鸡汤！让我重拾信心！三个月下来，我成功地减了20斤！我第一次照B超有了优势卵泡！
是他让我知道多囊必须要控制生活方式，吃、运动、坚持！这是一辈子受益的事！
正确生活方式干预后，激素正常了，每关都顺利通过，成功好孕！
参考文章：
多囊案例｜两侧输卵管通而不畅+4次试管的我，是如何成功好孕的？
5
单纯通过饮食、运动，减肥10多斤，圆梦当妈！
去医院一检查才知道得了多囊卵巢综合征，上网查了一下才知道这是内分泌紊乱导致的，也是肥胖引起的；
减肥很艰难，我又没毅力，认识了营养师+教练的林浩滔老师，带半信半疑心理就试试打卡计划；
刚开始在大本营里什么都打卡、吃饭喝水都要打卡。感觉很不舒服感觉像犯人一样。。
最后，三个月的时间减肥10多斤后，成功好孕！
参考文章：
多囊见证｜3个月时间，我单纯通过饮食、运动指导，让多斤的胖女孩减肥10多斤，最终圆梦当妈！
6
减肥32斤后，终结胰岛素抵抗带来的2次沉痛流产，顺利好孕！
7年前，我和我的他携手走进了婚姻的殿堂，嫁给了爱情，一直都想添个宝宝，让自己的小家庭变得更完整。然而，努力了许久都没能达成这个愿望。
惊喜怀孕，本以为可以当一个幸福的妈妈了，但好景并不长，自然流产了……
养了一年身子后依旧顺利怀孕，想不到我又流产了，跟上次的情况几乎一模一样……
在滔滔老师的鼓励下，加入84天多囊打卡计划，开始了为期三个月的备孕生活方式干预；
三个月的努力，共减掉了16.2kg，改善胰岛素抵抗，之后我再次怀孕了，这次我没有让宝宝离开我！
参考文章：
多囊见证｜减肥32斤后，终结胰岛素抵抗带来的2次沉痛流产，顺利好孕！
7
我是瘦多囊，结婚3年东奔西跑寻医，最后成功好孕！
身高，体重49kg，瘦子一枚；
为了怀孕，我经常每月奔波于深圳一广州两地，在广州看了2年，结果还是没怀上；
认识了林浩滔老师，是一位帅哥，身强体壮，很耐心的给我分析病情情况，说我现在太瘦了，需要增加肌肉和营养；
同时，加入21天多囊打卡计划，生活方式调整后，胰岛素抵抗也得到了改善；
现在我的宝宝13周+6天了，未来希望一切顺利！
参考文章：多囊见证｜我是瘦多囊，结婚3年东奔西跑寻医，没想到最后···
8
我的故事并不曲折，但那就是我的真实好孕故事~
从12岁开始来月经，一直到二十多岁月经总是不规律，不找医生看病，觉得不来月经还挺爽；
号脉加b超，确诊为多囊卵巢综合征，当时第一次看病时周围有别的病人开玩笑说谈了男朋友就好了，实际并没有；
参加了两期滔滔老师指导的线上打卡，学习多囊相关知识，学习如何在生活方式上进行干预：调整饮食和有效运动
滔滔老师认真，温柔又负责；
两期的学习打卡后，月经能自己按时来，没想到已经恢复正常排卵，最后成功好孕！
参考文章：多囊见证｜我的故事并不曲折，但那就是我的真实好孕故事~
9
恢复自排，但输卵管通而不畅，我是如何好孕的？
斤的体重，自己知道有多难，反反复复的药物不良反应，让我沮丧又急躁，内分泌的失调；
医生的治疗方案：药物+生活方式干预，字字铿锵，医生也介绍我去找滔滔老师进行专业的多囊生活方式指导。
打卡计划后瘦了将近20斤左右，上天垂怜，在保持健康生活方式的日子里，身体奇迹般地正常恢复排卵；
双侧输卵管通而不畅，通过滔滔老师的心理疗法，最后成功怀孕！
参考文章：
多囊见证｜恢复自排，但输卵管通而不畅，我是如何好孕的？
10
我忘了我是多囊女孩~
cm的身高，带着斤的体重；
参加打卡计划，3个月减重28斤，胰岛素抵抗明显改善，月经也开始正常报道，瘦了的自己也越发自信。
最后，直到体重降到斤，当我信心满满的豪言要练就马甲线时，意外发生了：我怀孕了！
命运有时候就是这样：“当你不抱希望，不去念想的时候，它也会用它的方式给你一个拥抱！”
参考文章：自愈案例｜我忘了我是「多囊女孩」~
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