一积极治疗疾病
若有月经不调、小腹不适、经常失眠、性欲下降、育龄不孕等情况，可能与卵巢有关，应及时检查，早发现、早治疗。
二饮食规律营养均衡
多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼、虾等。
三培养良好习惯
合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好可宜人情志，调和气血。适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环。
四保持和谐的夫妻生活
和谐的性生活可以增强对生活的信心，保持精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌都十分有益。
五尽量避免紧急避孕药
紧急避孕药禁用于40岁以上的女性，甚至有文献报道35岁以上的女性也建议少使用紧急避孕药，因其可能会导致卵巢早衰。
女性该时期激素水平波动较大，一般不宜用避孕药避孕，而紧急避孕药的用药剂量明显高于常规避孕药，如每片毓婷含孕激素0.75mg，而短效避孕药含孕激素0.mg，服用一次紧急避孕药量相当于6次的短效避孕药量，大量的性激素避孕，内分泌变化同时引起紊乱，影响到正常卵巢功能，甚至身体健康。
六运动时不要让自己疲惫不堪
妇产科专家说，有两种人特别容易不孕，一种是几乎从不运动的人，另一种则是每次运动都耗尽所有体力，把自己搞得疲惫不堪的人。适度运动对健康有益，过度运动会增加女人患卵巢癌的风险。
七保持心情愉快减轻心理压力
如果你长期承受着巨大压力，精神一直处于高度紧张的状态，一定要更加