科普：患有多囊卵巢综合征如何恢复月经周期并好孕
一、初步认识卵巢的功能
卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。
二、多囊卵巢的表现形式
1、月经紊乱：闭经、月经稀发和功血。占月经异常妇女70%～80%。
2、高雄激素表现：多毛、高雄激素痤疮、黑棘皮病、女性脱发、皮脂溢出、男性化表现等。
3、卵巢多囊样改变。
4、其他：肥胖（肥胖占多囊患者的30%左右）、不孕、抑郁。
三、多囊患者的受孕率
患有多囊卵巢如果不经过治疗的话，受孕率相当低，在2%以下，治疗时间具体情况具体分析，周期在几个月到几年之间，根据程度来定。目前，多发多囊卵巢综合征多于6个月的调养治疗，自然受孕率在70%左右不等。调理时间越长，受孕率越高。所以说多囊卵巢患者要想自然受孕，必须要用正确和安全的方法调理。
四、多囊卵巢的护理
1、环境调整：不宜居住在潮湿和噪音大的环境里。
2、运动锻炼：长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳，以及各种舞蹈，均可选择。
3、放松心情：建立治病的信心，耐心治疗。
4、饮食调理：少吃肥、甜、辛辣等重口味食物，酒类咖啡类不宜多饮，禁忌暴饮暴食，饮食上七分饱就可以了切勿过饱，饿了也不要吃零食，主食上多用些粗粮，少用白米白面。
多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿的食物，更应多吃，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏米仁、红小豆、蚕豆、包菜等。在这里有个患者曾经问过我，在荷鹿川香的说明里叫患者少用薏米，为什么在这里还要用薏米呢，是的，薏米有引起滑胎的嫌疑，所以怀孕后就不要用薏米了，但是在怀孕前是可以用的，毕竟薏米的祛湿功效还是不错的。
5、恢复月经周期和排卵是调理多囊卵巢的关键，也是调理的方向。
6、好的作息习惯：早睡早起，少熬夜对多囊卵巢的康复是非常重要的，长期熬夜可使内分泌失调，激素正常分泌受到影响。
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