《这种方法不仅仅调理你的多囊卵巢，还让你受益终生》
前几天我连续讲了多囊卵巢阳气不足的原因，体内湿气对多囊卵巢的影响，如何从大便情况判断自己体内湿气的小常识，以及相应的调理方法，其实还有一种方法，更为简单适用，就是看手指甲根部的月牙
如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题;小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当然，也有人说：“老师，我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质;如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿和去寒的工作了。
至于调理方法在前几天的文章里每天都有分享，可以在翻回去看看，有的患者问为什么每次都有山楂、荷鹿川香、红枣和枸杞这种泡茶法调理的推荐，因为这种方法具有健脾胃、活气血、提肾气的在综合调理功效，非常适合多囊患者的饮用。
今天在分享一种不用药的方法，就是“抱住健康法”这种方法很简单，脚步站好与肩宽，再把手抬起来，在胸前做抱球状，全身放松下来。就这么简单，每天半个小时，做的时候无论什么时候，无论哪个部位都要放松，不能绷得太紧。绷得太紧，气血就行不通了。这种方法会让人不自觉地把全身重量放在前脚掌的2/3处。其实，放在2/3处实际上是要向外一夹，这样，整个足阳明胃经的气血瞬间就全都充盈起来了，因为足阳明胃经是一条多气多血的经络，所以它对激活人体气血是非常之快的。站上几分钟后，两个肩胛会发热、发沉，手心、脚心也会发热，继而全身气血都在涌动，可见其运动量是很大的，这是静中之大动，让肢体的运动缩减到最小，而气血的运动达到最充分。这样，就等于把调畅气血之外的那些不必要因素剔除掉了
今天的分享就到这里，包括以前的方法，方法安全简单，但需要一定时间的积累，经过一段时间的综合调理，你会发现自己像变了一个人，心情愉悦，精力充沛，加油调理吧。
往期回顾
●现代女性为什么得多囊卵巢的多？
●多囊卵巢为什么那么难治，教你一招尽快远离多囊
●水到渠成，这样做你的多囊卵巢也就迎刃而解了
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