最近许多多囊姐妹们
针对不同体型的运动种类以及运动时间？
什么时间吃什么药做什么检查？
怎样避免停药停经的现象？
怎么能恢复月经周期恢复排卵？
怎么才能自主怀孕？
多囊卵巢综合症有没有完整系统的调理方案？
有没有针对个人健康状况的饮食搭配？
得了多囊这么久，这个顽固的疾病折磨身心，到底该如何调理才能恢复健康？
通常医生治疗多囊的方法就是告诉患者：吃药+生活方式改变，许多多囊患者久治不愈或者反复复发，多半都是只依靠药物治疗，寄希望于药物，久病成医，大家都知道多囊属于内分泌疾病，很多自身因素都能影响到内分泌的紊乱。
目前国内外公认逆转多囊卵巢综合征，恢复规律的月经和自然的排卵及怀孕的最好解决方案是：生活方式治疗！
生活方式治疗是所有治疗的基础，是整合了营养学、运动学、心理学、健康管理学等等（整合医学）解决病因的问题，也就是环境因素，这些是我们可以改变的~
生活方式不仅仅是对于病因的治疗，
更是对内：包括体制、代谢、生殖轴、心理的恢复
也是对外，包括卫生、环境的改善和避免
真正意义上的从内到外的改善内环境、微循环···
最终让你能够恢复规律的月经和自然的排卵
只是这些需要花费太多时间，更需要有更多的耐心
否则，还是继续受药物和手术治疗困扰
毕竟，生活方式的改变不是一蹴而就，就像生病不是一天就生病一样。
大多数人，没有办法挺过这个时间，所以，只要方向对了，方法对了，生活方式的治疗就是时间治疗！
那些看起来恢复月经和排卵，身为人母的多囊女孩
它们都经历过了时间的考验，最终收获自己内心所想。
这就是为什么说，改善多囊还得看生活方式治疗！
这里给大家推荐由复旦大学硕士生殖内分泌专家，妇科主治医生*雯与营养师、体重管理师、运动体能教练林浩滔共同制定的多囊打卡计划，让你拥有一套受用终生的科学多囊生活方式治疗体系和方法，以及我们团队的全程科学管理指导，实现代谢、排卵、月经、受孕等问题的改善和解决，实现多囊的全方位健康改善和疗愈。
在这21天里，我们一起回归多囊一线治疗——生活方式干预。林浩滔老师作为总教练，每一周的开始，都会结合同学（患者）提交的相关数据和检查报告定制专属的打卡方案，包括一日三餐的标准、运动方案、睡眠的要求等。（方案图）
同时，有21节林老师关于多囊疗愈的指导课程，与21天的打卡配套，每天一节（15~20分钟），听完便按照课程所讲的知识和侧重点。
瘦多囊打卡计划时长：
4个21天，共84天，大约一个卵泡周期
胖多囊打卡计划时长：
3个21天，共63天。
每期学员名额有限，方便一对一的制定计划与管理。每天都要根据专家给出的计划与目标打卡，群里有专家为你打卡把关。
过往的多囊21天打卡计划学员里成功恢复月经的、减重成功的、自住好孕的案例非常多。
多囊打卡计划里都有什么？
63天胖多囊打卡计划：
1）每周1个多囊营养运动方案;
2）每周1个大目标，每天1个小目标;
3）63节胖多囊专享课程，涉及医学、营养、运动、睡眠、心理、环境；
4）3场名医问答专场，3次一对一名医咨询；
5）63天的全程跟踪健康管理方案，最重要是如何持续和前进，我这有方案；
6）神秘大礼包
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