随着物质越来越丰富，生活习惯的日迁月移，现代很多人偏离养生之道反而越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生活习惯，导致体质下降。
鉴于现在儿科病越来越难治，越来越复杂。有感于《内经》“上工治未病”、“病若成，虽有良工，半死半生，譬犹渴而掘井猷，斗而铸锥，不亦晚乎”，又常见一些儿科病本属轻症，而经误治过治而发展成慢性疾病或重症。遂以医者仁心，浅述传统养生之道，以求防病于未然，强健儿童体魄！
后天饮食失调
多食伤脾胃
许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。
“若要小儿保平安，常带三分饥和寒”，祖辈传下来的育儿方法，现代人很少遵循。
过分娇惯，舐犊过爱，是现代育儿的一大误区。
“饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强行喂之或求着哄着喂饭，吃饭像打仗。
脾胃乃后天之本，脾胃虚损，则营养不良，孱弱、羸瘦、腹泻等病发生。
零食过多
只吃零食不吃饭
零食中含各种化学添加剂，如防腐剂等。曾见有小儿过食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病发再生障碍性贫血而死亡。（特说明：此为特例，绝非普遍现象，吃零食并非再生障碍性贫血发生的充分或必要条件）
乱用补品
广告误导了许多看似崇尚科学、实则无知的年轻父母，花钱给孩子买来许多疾病，什么维生素，什么补脑丸等，若不是确有需要，实在不必额外狂补。有位家长拿着某利的什么莱给3岁的孩子吃还说：这不是药品是食品。希望家长不要再这样盲目的给孩子进补。
过食寒凉
养生之道，秋冬养阴，春夏养阳。夏天阳气在外，外热而内寒。夏天地下井水是寒的，而冬天则是温的，即是明证。
而夏天几乎所有的孩子都吃冷饮、冰块。久之，肾中元阳渐耗，脾胃之阳渐虚，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心肾疾病就养成了。
儿童过食寒凉，还会引起将来的痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，甚至会带来终生疾患，许多病因都是小时候种下的。我也常和家长讲：成人的慢性疾病很多都是从儿时开始的。
乱吹空调
小儿体温调节能力差，若温度变化过大，容易感冒。空调、风扇谨慎用之。
出汗之后不能马上吹风扇或空调，风寒从打开的毛孔进入身体，轻则引起感冒，重则血脉凝滞，引起经络不通、肢体萎废、中风、肌无力等重症。
现在临床也多见面瘫的孩子，实则让人担忧。我正在使用按摩手法治疗一个面瘫后遗症的孩子，虽然效果慢，但仍有效果。
睡中不可直对吹风扇、直对吹空调，切忌、切忌！
穿衣不应时节
春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是从古至今正确的养生方法。
女孩子属坤，宜静宜藏，才能厚德以载物。特别肚脐是生命的根蒂，绝对是不能露的。
古训“男不露脐，女不露肉”。第一是传统文明要求对别人的尊重，第二是为了健康。试想，哪有把树的根刨出来，而求其茂盛的？
女孩子是未来的贤妻良母，是世界的源头。如果没有健康的良母，何来孝子贤孙？何来“少年强则中国强”？
盲目讲卫生消*
要适应自然，而不是改造自然！要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。
许多家庭为孩子打造了"温室”，让孩子与外界隔绝，盲目讲卫生，甚至认为外面的所有东西都不卫生。
要知道孩子早晚都是要步入社会的，到处都是没有经过消*的空气，怎么可能不接触细菌？
“正气存内，邪不可干”，一正压百邪。这是祖先留给我们的养生之道！养浩然正气！
DOC
名医名家
许晴
中医医师，高级小儿推拿师
在河南中医药大学针推专业学习多年，期间先后跟从豫派推拿大师王华兰教授临床学习小儿推拿，跟从全国名老中医史纪教授学习儿科诊疗技术，于年赴山东济南跟随儿科推拿泰斗张素芳老教授进修。学习各家之长，受益颇深。之后，一直跟随全国著名儿科专家*甡教授临床学习辩证至今，技术精进。
多年来一直在临床实践上下功夫，结合多家特长，逐渐形成了自己的特色，特别是在小儿外感和积食方面有独特技法。
坐诊时间
周一、三、五、日上午
周四、六全天
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