多囊卵巢综合症是女性妇科常见的内分泌疾病，对女性的生育能力是一种影响。肥胖是多囊卵巢综合症的一个症状，大约有80%的多囊卵巢综合症患者体重超重。得了多囊卵巢还是有机会顺利怀孕的，不过一定要积极的减肥，让自己的体重回归正常的标准。减肥不是一蹴而就的，要使用正确的方法，要坚持。
多囊卵巢综合症患者应该如何减肥？1、积极治疗多囊
多囊卵巢综合症是由于内分泌失调和代谢异常导致的疾病，得了这种疾病以后要积极的治疗。治疗多囊卵巢，主要有三个方面。第一个方面就是调节月经周期，服用短效口服避孕药，服用什么样的避孕药要在医生的指导下用药。第2个方面就是降低雄性激素水平，多囊卵巢综合症患者的雄激素过多。降低雄性激素水平，可以使用一些常见的药物，比如说地塞米松或者环丙孕酮，同样也是需要在医生的指导下用药。第3个方面就是改善胰岛素抵抗，肥胖的人要赶紧减肥，还可以服用二甲双胍。
2、把饮食控制好
想要减肥一定要选择靠谱的方式，千万不要选择那些极端的减肥方法，不管是减肥药减肥，还是极端节食减肥都是错误的减肥方法，会越减越肥，还会减出健康问题。减肥最主要的就是控制好饮食，但是控制饮食，不等于节食，控制饮食的同时还要注意营养的补充，不能让自己太过于饥饿。
要多吃一些蔬菜和水果，多吃一些坚果，多喝一些豆浆，少吃一些脂肪含量比较高的食物。在烹饪的时候要注意烹饪方法，不要选择煎炸，也不要选择烧烤，最好能够选择水煮或者清蒸，还有就是凉拌，也很有利于减肥。
3、每天坚持一小时运动
多囊卵巢综合症患者除了控制饮食以外，必须每天坚持一个小时的运动，这是非常重要的一件事，即使再难坚持，也必须得坚持。运动要注意运动强度，散步对多囊卵巢综合症的改善几乎起不到多大作用。最好的方式就是慢跑、游泳、打球等有氧运动，周末去爬爬山，效果也不错。如果肥胖得非常严重，每天都要坚持一个小时运动，如果只是轻度肥胖，每周运动可以调整到三次到五次。在这件事上没有别的捷径可走，唯有坚持最为重要。
4、作息要正常
部分女性是因为长期频繁熬夜导致内分泌失调，让自己越发肥胖，进而得多囊卵巢综合症的。这部分女性首当其冲，需要调整好自己的作息，千万不要再继续熬夜了，每天10点之前最好能够入睡，每天早上7点左右起床，确保早睡早起。保证充足的睡眠，还能够提高新陈代谢，对减肥有帮助。
患有多囊卵巢综合症的女性千万不要放任自己肥胖了，不然多囊卵巢综合症会越发严重。想要减肥首先就要治疗这种疾病，然后在饮食和运动上进行调理。治疗多囊卵巢综合症就得减肥，想要减肥，没有捷径可走，坚持是必须做到的事。得了多囊卵巢，不要灰心，相信有志者事竟成！
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