多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女最常见的一种内分泌及代谢异常疾病，以慢性无排卵（排卵功能异常或丧失）和高雄激素血症（女性体内男性激素产生过剩）为特征。
多囊卵巢综合征具有以下几大特点：
1.发病率高达5-10%：平均每个女性就有5-10人发病。
2.青春期发病，雄激素增高导致一系列问题：女性体内的雄性激素增高，导致月经周期不规律、不孕、肥胖、多毛、痤疮等众多问题。
3.影响排卵和生育：半数以上的患者不孕，久病不治还会使子宫内膜癌风险增加。
4.影响糖代谢、脂代谢：久病不治会增加糖尿病和心血管疾病风险。
多囊卵巢综合征的治疗方法包括：
药物控制：西医降雄激素药物、降胰岛素药物（容易形成依赖，对身体亦有伤害）；中医调理肝肾（让月经周期恢复正常节律后，可以停药，保持适当运动、饮食即可）
?生活方式的改变：运动、饮食调节
所谓通过运动和饮食调节，控制多囊卵巢综合征，总结起来就是“迈开腿，管住嘴”。
运动可以遵守FITT原则：
F(Frequency运动频率)：每周3-5次
I(Intensity运动强度)：运动强度由低到高，重在坚持
T(Time运动时间)：30-60分钟/次，逐渐延长
T(Type运动种类)：选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等
运动的益处包括：
1.直接作用包括降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接作用是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力。
2.降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕。
3.月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降。
4.可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛。
5.降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。
然而，并不是说通过运动控制以后就可以不用吃药了。这需要根据每个人的疾病情况来决定。中药可以帮助多囊卵巢患者恢复正常的月经周期，调节紊乱的激素水平，帮助有生育需求者正常排卵、怀上宝宝。
朱齐飞
妇科专家送子达医
成长于三代中医世家，毕业于北京中医药大学。他比女性更了解女性，科学运用中西医理论，参考现代医学诊断，结合家传宝贵经验，以纯中药治疗妇科、男科、女子不孕、男子不育，经验丰富。
擅长治疗：
女性：各种月经问题、乳腺增生、慢性盆腔炎、输卵管阻塞、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、习惯性流产、子宫内膜增生症、子宫肌腺炎、更年期综合征、延缓衰老；
男性：慢性前列腺炎、性功能问题、精液不液化、少精、弱精、死精等症。
广州市荔湾区人民北路号荔湾大厦首层
预约+
1、中医名医、专家在线咨询
2、中医体质、在线测评
3、四季养生保健知识免费学
4、关爱身心，每周沙龙免费参与
长按左侧