多囊（?点我了解更多）会影响女性怀孕，提到多囊大家肯定都想避而远之。但是有时生活就是那么的戏剧化，一旦不幸被查出了多囊后，生活中的我们应该注意些什么呢?
出现多囊卵巢综合征有哪些注意事项？
一、饮食调整
尽量选择一些清淡、血糖指数低的食物，可多吃些粗粮。对于辛辣刺激、高糖、高脂肪、含饱和脂肪酸的食品，最好做到不吃。食用碳水化合物的食物时，最好是合并蛋白质、蔬果纤维等一起食用。
二、适当运动
对于胖多囊来说，运动减重是最好的方式。运动还能调节内分泌、恢复排卵、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗等，对于卵巢的保养也是有帮助的。推荐的运动有：散步、慢跑、健美操、游泳、骑自行车等。
三、保持乐观的心态
对于多囊患者来说，在听到自己患病后，通常心情就很难好起来了，但是长期的情绪不佳会影响到内分泌。因此大家要学会调节自己的心态，放松心情哦！无论什么疾病，只要保持乐观的心态，很多时候对于病情的恢复可以起到很好的帮助作用。
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