很多肥胖型多囊患者在确诊后都会被医生建议减肥，可是具体怎么减却都没有详细说法，减肥是否是吃得越少越好呢？
答案是否定的，我们来看一下下面的研究。
DOUGLASCC等对11例超重的PCOS患者采用3个不同阶段顺序的饮食方案，包括低碳水化合物饮食(43%能量)、单不饱和脂肪酸饮食(17%能量)和标准饮食(56%碳水化合物，31%脂肪，16%蛋白质)，每一阶段16d，每两阶段间隔3周的清除期。结果低碳水化合物饮食比单不饱和脂肪酸饮食能更明显的减轻体质量。
也就是说减肥的时候并非摄入的能力越低越好，而是要营养均衡，才能达到更好地减轻体重的效果。
研究表明，调整饮食除了能减轻体重对生殖功能的改善也有一定作用。
MARSHKH将96例超重的PCOS患者随机分为2组，分别给予为期12个月的低糖指数饮食或营养均衡的普通饮食。
结果95%采用低糖指数饮食的PCOS患者月经周期能够得到有效控制，63%采用营养均衡饮食的PCOS患者月经周期能够得到有效控制。采用低糖指数饮食的PCOS患者胰岛素敏感指数有显著改善，作用类似二甲双胍，并且不会对人体有任何副作用，此报告的结果和最近WHO在PCOS无排卵性不孕的指南中提到的生活方式治疗不谋而合，生活方式干预应该是所有PCOS患者的一线治疗。
此外，对代谢水平和心理因素也有不同程度的改善作用。
有研究指出，低碳水化合物饮食能够减少胰岛素抵抗的替代标志物，降低空腹胰岛素、总胆固醇。
MAVROPOULOSJC等对11例BMI＞27kg/m2的PCOS患者给予低碳水化合物饮食(碳水化合物＜20g/d)，24周后BMI明显下降，血中游离睾酮、LH/FSH、空腹胰岛素水平均明显下降。
GALLETLYC等分别对25个超重PCOS患者应用16周的低蛋白质高碳水化合物饮食和高蛋白质低碳水化合物饮食。
结果高蛋白质低碳水化合物饮食可以使患者有较大的满足感，有助于改善患者的抑郁心理，提升自我评价。
很多姐妹在除此确诊多囊后往往会陷入一种恐慌的情绪中去，什么药都吃，什么样的医生都看，但这都是一种舍本逐末做法，多囊是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，很大程度上是因为现代人不健康的生活方式引起的，从内在去提高整体健康水平比一味的吃药打针更能够触及根本的病因。
当然有急切备孕需求的姐妹可以选择在饮食疗法的同时，医院医生叮嘱适当吃药打针，进行相关治疗。
——专注生殖内分泌、专注卵泡发育
主要成分：奇亚籽粉、精氨酸、左旋肉碱、锌、硒、维生素A、维生素B2、甘氨酸亚铁、叶酸、维生素C、维生素D3等。
适宜人群：
◆多囊卵巢综合征（PCOS）患者；
◆患有青春期功血或更年期功血的女性；
◆缺铁性贫血的女性（包括妊娠期女性）；
◆孕期出现呕吐、恶心、眩晕等妊娠反应者；
◆欲改善孕期综合症，增强免疫力的女性；
◆需要提高卵泡及卵子质量的患者；
◆内分泌失调引起的月经不调的女性；
◆更年期综合症女性；
◆助推卵巢功能恢复的女性。
◆有下列生殖危险元素的女性：
营养不良、节食减肥、缺乏体育锻炼、酗酒、抽烟、生活不规律、工作生活压力大等；糖尿病、子宫内膜异位病症等人群。
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