广东俚语常说：“肥鸡生蛋少”。体型较为肥胖的女性相对来说怀孕的机率要低一些，并不少见的多囊卵巢综合征就是一个典型的代表。
邬素珍
禅医国医馆坐诊名中医
广州中医药大学教授、博士研究生导师
首批广东省名中医师承项目指导老师
广东省优秀中医临床人才
医院副院长、国内知名妇科中医专家邬素珍主任中医师介绍说多囊卵巢综合征是一种以月经紊乱、肥胖、不孕、多毛等症状表现为主的常见妇科疾病，多发生于育龄妇女，其中，生殖障碍就是她们最大的烦恼。在多囊卵巢综合征患者中，约有7成的妇女伴有体态肥胖。肥胖型多囊卵巢综合征患者常常存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症。胰岛素抵抗使性激素结合球蛋白下降，从而使游离睾酮升高，卵泡闭锁，导致无排卵性不孕。即使患者没有生育要求，胰岛素抵抗同样导致血糖、血脂和尿酸代谢紊乱，容易发展为2型糖尿病、动脉粥样硬化等，长期无月经还会增加患子宫内膜癌的风险。
因此，无论有无不适症状，患了多囊卵巢综合征都必须予以治疗，尤其是有迫切生育的患者，运用中西医结合治疗多囊合并胰岛素抵抗，改善患者的排卵情况。西医主要是服用避孕药和降糖药，如达英-35、二甲双胍，以降低LH及改善胰岛素拮抗，中医可采用中药和外治法，中药以温运健脾，消脂化痰为治则，比如禅医国医馆的消脂养颜茶和消脂开胃汤；外治法可选择温针灸、中药埋线减肥、中药包外敷等方法。对多囊卵巢综合征患者来说，减肥成功与否在治疗中起着重要作用，被认为衡量肥胖型多囊卵巢综合征疗效的一个直观和简易的指标，且控制体重还有利于减少远期代谢障碍综合征。要有效地减肥，除了医生的治疗外，患者本身主动、积极的参与也十分重要，需要在日常生活中严格自律，通过改善饮食及增加运动控制体重，因为排卵的恢复很大程度上与体重是否减轻密切相关。无论哪一种减肥方法，都离不开基础的二招：管住嘴、迈开腿。
管住嘴并不只是简单地控制饮食量，而是通过调整膳食结构来实现，既要吃的有营养，保证身体健康的需要，也要学会巧吃，不会因为减肥而经常捱饥忍饿。
根据健康膳食金字塔原则，我们每天摄入的食物的种类量随着金字塔的递升而减少。这个“金字塔”的具体内容如下：
第一层：*油和甜品
这类“顶层”食物除了会增加热量与脂肪外，几乎没有其他的功效，多吃有损身体健康。
第二层：奶类有丰富的蛋白质，但摄入过多的奶制品会导致胆固醇升高，要减轻体重尽量喝脱脂奶更加合理。
第三层：肉类
肉类可分类鱼肉、禽肉和红肉，减肥者宜尽量吃腿少的肉类(鱼鸡牛猪)。海鲜类的肉质被称之为“白肉”，这些肉类含有丰富的蛋白质和各类氨基酸，而且不会转化为脂肪，因此可以每周适当摄入2～4次。鸡、鸭等家禽肉类将之。其他的“红肉”类如猪牛羊肉，过多地摄入会导致心血管病的发病率升高，特别是动物内脏，不能经常食用。
第四层：坚果和豆类
有的人认为坚果油脂相对较多，会导致脂肪堆积，实际上坚果中的油类都属于植物油，比起动物体内的油脂要更清洁，所含的维生素和其他营养物质也就更多。豆制品中含有多种微量元素，特别是钙元素的含量所占比例很大。
第五层：蔬菜和水果
水果蔬菜不但是多种维生素的来源，而且富含高纤维，多吃可增加饱腹感又不会让血糖升高。而且蔬菜含叶酸，是备孕必需的维生素，减少胎儿神经发育畸形。
第六层：谷麦类食物
碳水化合物是热量的主要来源，要减肥的患者要吃适量的主食，但应少吃经过精加工的精白米面，可粗粮、精粮搭配着吃，而且严格控制摄入量。
运动是减肥的有效手段，对于运动的建议是遵循渐进，逐渐增加运动强度及延长运动时间，中青年女性每天可参加1~2小时的运动，如游泳、跑步、骑车、舞蹈、球类、器械、瑜珈等，运动贵在坚持，量力而行。
邬素珍
主任中医师
广州中医药大学教授、博士研究生导师
首批广东省名中医师承项目指导老师
广东省百名优秀中医临床人才
现任佛山市医院副院长
中西医结合不孕不育中心主任
抗衰老医学中心及治未病调养中心主任
担任中国民族医药学会妇科专业委员会理事、中国中西医结合学会围手术期专业委员会委员、广东省中西医结合学会妇科专业委员副主任委员、广东省中医药学会妇科专业委员会常委、广东省医师协会妇产科医师分会委员、广东省中医药学会治未病专业委员会委员、佛山市中西医结合学会治未病专业委员会委员。
专业特长从事临床、科研、教学20多年，擅长运用腹腔镜、宫腔镜等先进微创技术结合个体化中医辩症治疗不孕症等妇科疑难病；运用中医整体观辩证论治，对中医体质辨析、个性化调养有丰富的临床经验；尤其擅长运用中医中药辨证调理全身性疾病、亚健康、孕育前等身体状态。曾主持完成《内异丸合内异灌肠液联合治疗子宫内膜异位症的临床观察》等多项国家级、省级资助立项科研课题，科研成果曾获佛山市科技进步二等奖。近年来先后承担省级以上研究课题10多项，并受邀承担国家“十一五”规划、国家行业标准等高级别课题6项，获佛山市科技进步二等奖1项，在核心期刊发表专业论文20多篇。
出诊时间：周一、四上午8:00-12:00
出诊地点：佛山市医院精进楼20楼
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