多囊患者在日常调理过程中，需要注意营养的均衡摄入。据统计多囊患者其葡萄糖耐受性测试不正常占35%，对于这些患者，调整生活习惯、减轻体重是很重要的;在选择水果的过程中，含糖量是必须考虑的事情。
精炼糖PK水果中的糖饮料和加工食品中的糖是高果玉米糖浆或蔗糖，这些是高度精炼却几乎不含膳食纤维、维生素和抗氧化剂的糖，是空有热量却没有营养的白色恐怖。当你把它们放进肚子里后，等待着你的是快速升高的血糖和胰岛素，紧随其后的是刺激卵泡膜细胞分泌雄激素，而结局无非是卵泡不发育。
与此截然相反的是，水果中的糖虽然也是葡萄糖和果糖，但是水果通常还会含有许多抗氧化剂，甚至还会含有适量的Myo-肌醇，比方说每g橙子就会含有mgMyo-肌醇。这些水果在向细胞输送糖分之余还带来的支持胰岛素信号传输的肌醇以及扑灭自由基的抗氧化剂，水果没有你想象的那么可怕。
含糖量较低的水果青梅、青瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、樱桃、橄榄等。此类水果含糖量较低，多囊患者可适当食用。
含糖量高的水果红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，含糖量较高。红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬枣、*桃等新鲜水果含糖量也比较高，多囊患者不宜食用或尽量少食用。
多囊该怎么吃水果呢？1、适量：每天控制水果食量
每天吃-g水果就够了，千万别过量。这时候许多姐妹说喝果汁总可以吧，事实上果汁的含糖量更高，如果只喝果汁，一天不要超过ml。
2、低糖：选择含糖量较低的水果
多囊吃水果，是有忌口，不是说有些水果不能吃，而是说有些水果要少吃，选择的标准是：含糖量。
3、吃水果的时间
如果在饱餐一顿后再吃水果，那么你的胰岛B细胞将承受巨大的工作压力，因此水果的最佳食用时间是餐与餐之间，比方说下午茶。
当你不知道早上该吃什么碳水的时候，也可以把水果放在早餐食用，你的胰岛素靶组织在清晨的时候就会有较好的胰岛素敏感性，它们代谢糖分的能力会比夜晚更强。
4、食用水果宜切块
多囊患者在吃水果时，建议切块食用，细嚼慢咽。最好不要打成果汁。因为果汁会更快地被消化吸收，容易造成血糖的快速上升。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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