中医调多囊（补气血两大食谱）
鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮1小块，胡椒粉适量。
做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金*色。将黑豆去瓤并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。适用于气血不畅的多囊卵巢综合征患者。
双红南瓜汤
原料：南瓜克，红枣10克，红糖适量（尤其胰岛素抵抗患者要注意），清水毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。注意，多囊卵巢综合征患者的饮食要少糖，因此，糖的放入量要谨慎。
多囊养卵（助孕食谱）
甲鱼骨髓汤
做法：取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精。先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸之后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。
功效：甲鱼可补中益气、滋阴，适用于中气不足、虚劳不足，特别适宜多囊备孕前服用。
清炒血豆腐
做法：取猪血克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精少许，把猪血切成大块放入锅里用开水焯一下，捞出滤干后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成熟下入猪血及料酒、盐、翻锅、起锅、放味精。
功效：猪血可补充父精母血，它们是胎儿孕育的基础，备孕前，夫妻多吃猪血有利于优良的受精卵，同时，也有利于多囊卵巢的卵泡发育和成熟。
雄鸡汤
主料：大雄鸡1只，*芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子克，葱白克。
做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，臵沙锅中，加水毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵，对多囊稀发排卵或无排卵的患者有效，适用于多囊备孕的女性。
多囊卵巢综合征的饮食原则1、每日摄入等量蛋白质及碳水化合物，碳水化合物以粗粮为主。
2、选择低生糖指数和低血糖负荷的食物（大概每天45-65个血糖负荷），除了木糖醇，避免食用其他所有的糖。
3、增加膳食纤维的摄入，蛋白质与碳水化合物一起食用，以稳定血糖水平。
4、少食多餐，一天的餐次增加至5次。
5、多囊卵巢患者适合吃粗粮，建议吃燕麦、五谷、糙米等粗粮，可作早饭食用。最好少吃精细的食物，比如白米粥、白米饭等。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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