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多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病，而大多数的多囊患者都存在雄激素高的症状，常见的表现主要有体毛变多，痘痘出现并且很难消退，月经紊乱，一些女性还存在明显的男性化表现，如长胡须。爱美之心人皆有之，相信这对每一位女性来说都是沉重的打击，，那么对于雄激素高的情况到底应该怎么办呢？影响雄激素的因素1.不良饮食习惯
如果饮食结构不合理，常食垃圾食品，饮食结构单一，很可能会导致女性体内的性腺分泌失去平衡，雄激素升高，抑制雌激素水平。所以，一定要保证饮食的均衡，禁止暴饮暴食，远离垃圾食品，对不良饮食习惯进行改善。
2.情绪和压力
情绪以及压力同样会对一个人的健康有着很大的影响，如果长时间处于压力大的环境下很容易导致内分泌平衡失调，从而影响雌激素的分泌。
3.环境
空气中的某些化学物质会通过各种渠道进入体内，经过一系列的化学反应，很可能会导致雄激素分泌过高。
4、受疾病影响
雄激素高的原因还可能是受疾病的影响，常见疾病有多囊卵巢综合症、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、库欣综合征等。
如何改善雄激素水平1.及时调整月经
月经的来临受女性体内激素的影响，在平时生活中注意观察自己的月经情况，如果发现异常。应及时就医，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，将性激素调整到正常水平。
2.适当吃豆类食品
豆类食品对于女性来说是有很大好处的，豆类中含有天然的植物激素，它可以对身体激素进行双向调节，从而达到改善雄激素过高的情况。
3.调整好作息
女性在经期以及更年期等特殊时期，一定要注意保持规律作息，早睡早起，禁止熬夜。合理控制自己的情绪，保持良好的心态，平时注意观察自身情况，如白带、月经等，并做好相应调整。
4.控制好盐和糖的摄入
在平时的生活中一定要控制好盐和糖的摄入，如果身体中的糖分较多，很容易让人情绪波动较大，如果摄入过多的盐分，也可能会给女人自身的排水功能造成阻碍，从而让卵巢排卵受到影响，导致月经不调。所以一定要合理控制好盐分以及糖分的摄入。
5.适当进行运动
适当进行运动，可以选择散步、瑜伽、游泳、体操等有氧运动，掌握一种以上快速缓解精神压力的方法，当感觉压力过大时要学会释放压力，学会调整情绪。
6.适当的性生活调节
适当的性刺激能有效促进体内性激素分泌，改善身体激素平衡。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准
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