雌激素主要的作用是促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，并维持在正常状态。此外，雌激素对代谢也有明显的影响。不少多囊患者存在雌激素低的情况，有没有什么办法可以调节雌激素水平呢？
补充雌激素吃什么大豆及豆制品
豆类食物中含有与雌激素有着相类似的性质，可以弥补女性自身雌激素分泌不足，促进雌激素分泌，另外，豆腐中还含有维生素B6，有利于调节雌激素代谢和平衡。
对于女性来说，经常吃些大豆制品，除了豆腐外，还有豆浆、腐竹等，对调节女性内分泌有一定帮助。
卷心菜
卷心菜含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾，具有防衰老、抗氧化、帮助防治贫血的效果，其中大量的食物纤维，可以促进肠道排*。
另外，卷心菜中还含有硼这种营养成分，它是一种可以促进雌激素分泌的矿物质。
锌、硒含量丰富的食物
对雌激素低的女性来说，日常适当多吃些富含锌、硒等元素的食物有利于补充雌激素。如芝麻、紫菜等都是不错的选择。
南瓜
南瓜中含有大量的维生素e，可以清除人体过量的自由基，有抗老防衰老的作用，并有利于皮肤健康，预防高血压等等功效，且作用于脑下垂体和卵巢，可有效控制女性雌激素分泌，增加女性雌激素的浓度。另外，莴苣、芝麻、核桃等也是富含维生素e的食物。
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