送子奶奶试管婴儿
试管婴儿
胎停保胎
不孕不育
生殖医学
?
过度肥胖和排卵障碍是多囊卵巢综合征患者的症状表现。“减肥”可使部分多囊卵巢综合征患者重新获得规律性排卵，提高自然受孕或试管婴儿的受孕几率，获得“好孕”。
下面，请多囊卵巢综合征患者来学习：如何科学控制体重。
为什么过度肥胖会导致不孕
过于肥胖的女性之所以不易怀孕，是因为女性超重往往与内分泌紊乱相伴，内分泌紊乱进而影响其排卵，或使排出的卵泡不易成熟，降低卵子的受精能力，卵子受精成为健康胚胎的可能性自然比较小。
多囊卵巢综合征患者如何科学控制体重？
1、合理安排膳食，形成健康、科学的饮食习惯
原则是在膳食营养平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少多余脂肪形成，减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋*、坚果、植物油等)摄入，补充优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)。
做好每日主食、蔬菜和水果搭配，少食多餐，每餐七八分饱即可，不可暴饮暴食。尽量挑选高纤维、低脂肪的食物，也可就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感，减少食欲。
2、加强运动和锻炼
运动锻炼以比较容易坚持的中、低等强度运动为宜，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。定时进行有氧锻炼，比如每天坚持一小时的慢跑等。
3、每天保证充足的睡眠，保持稳定情绪
生物钟是调节人体生活作息的时钟，存在于大脑的内部，对人们保持身心健康非常重要。当人体处于不同状态和阶段时，生物种会发挥不同的作用。
保证充足的睡眠，不熬夜，调节心理压力，保持稳定情绪等等有助于人体形成自己内在的生物钟，从而改善失调的内分泌功能，减轻体重，恢复排卵。
温馨提示：
科学“减肥”（控制体重）是多囊卵巢患者获得“好孕”的第一步，将体重控制到一定的水平，正常排卵后在医生的指导下，受孕几率会大大提
为减轻助孕的经济负担和压力，早日怀上孩子，让他们有一个幸福、稳定的家。
有需要的不孕不育家庭可以扫描下方客服
送子奶奶辅助生殖
为您的好孕保驾护航
扫码