过度肥胖和排卵障碍是多囊卵巢综合征患者的症状表现。“减肥”可使部分多囊卵巢综合征患者重新获得规律性排卵，提高自然受孕或试管婴儿的受孕几率，获得“好孕”。
那么，多囊卵巢综合征患者该如何科学控制体重呢？首先，我们先来看这样一个问题。
为什么过度肥胖会导致不孕？
过于肥胖的女性之所以不易怀孕，是因为女性超重往往与内分泌紊乱相伴，内分泌紊乱进而影响其排卵，或使排出的卵泡不易成熟，降低卵子的受精能力，卵子受精成为健康胚胎的可能性自然比较小。
多囊卵巢综合征患者如何科学控制体重？
1、合理安排膳食，形成健康、科学的饮食习惯
原则是在膳食营养平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少多余脂肪形成，减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋*、坚果、植物油等）摄入，补充优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）。
做好每日主食、蔬菜和水果搭配，少食多餐，每餐七八分饱即可，不可暴饮暴食。尽量挑选高纤维、低脂肪的食物，也可就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感，减少食欲。
2、加强运动和锻炼
运动锻炼以比较容易坚持的中、低等强度运动为宜，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。定时进行有氧锻炼，比如每天坚持一小时的慢跑等。
3、每天保证充足的睡眠，保持稳定情绪
生物钟是调节人体生活作息的时钟，存在于大脑的内部，对人们保持身心健康非常重要。当人体处于不同状态和阶段时，生物钟会发挥不同的作用。
保证充足的睡眠，不熬夜，调节心理压力，保持稳定情绪等等有助于人体形成自己内在的生物钟，从而改善失调的内分泌功能，减轻体重，恢复排卵。
科学“减肥”（控制体重）是多囊卵巢患者获得“好孕”的第一步，将体重控制到一定的水平，正常排卵后在医生的指导下，受孕几率会大大提高！
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