无便意也要上厕所，即使无便意，也要去蹲一蹲，避免、等病。平时一日三餐多吃些粗与细、荤与素合理搭配的食物，多吃高纤维素的水果蔬菜，保持大便畅通。最好每1~2小时排1次小便，特别是中老年人一定要主动小便，减少尿液中有害物对膀胱的刺激。
默克尔支持德拉吉有条件购债 称决策者“决心尽全力”捍卫欧元-华尔街见闻
总结五：预备*员转正自我总结