1.少照镜子，保持一颗平和的心态。这非常重要！！！讲真，我非常理解一颗想要变美的心，也非常理解自己在花季却又很丑，想要拥有爱情，却连涂BB霜都无法拥有一张无瑕的肌肤的绝望。但是，请你一定一定一定要相信，这只是暂时的。每个人长痘痘的时间都很难控制，有一些人很短，有一些人却要跨越漫长的岁月，终日如此，希望与失望交替而行。甚至于，根本就看不见希望，所以维持心态平和才显得异常重要。做一个有趣丰富的人，这不仅只有颜值。
2.如果痘痘非常严重，请先去妇科检查是否有多囊卵巢，再做一个检查排除面部糠秕孢子菌真菌感染。
多囊卵巢的症状：经期不规律，例假会经常性推后；体重增加，且很难减重；痤疮；雄激素增加（注意：雄激素增加也是导致痘痘严重的重要原因！）对于女生来讲，长痘绝大多数有可能是内分泌失调引起的，尤其是现在这个社会，生活这么不规律，熬夜吃辛辣油腻，导致内分泌出现问题，月经不正常。一般祛痘医生给开的中药都是凉性的，这是因为长痘通常都是因为体内有热（只是通常，长痘原因有许多），所以让大家少吃辛辣油腻，羊肉等热性食物。但是月经不调是坚决不能用太凉的药，这样不仅痘痘好不了，甚至于可能会更严重，身体可能也会调理坏,所以，看医生这件事一定要慎重，并不是所有医生都有好医品、好医德、好医术。如果没有一个好医生，不要随便吃药，这样可能不会有好转，还会加重。
3.运动、泡脚、少吃辛辣油腻，少吃高GI食品、不熬夜（例如奶制品）
为什么我把这几条写在一起，因为当你真的开始频繁长痘时，即便你超级注意饮食，按时运动出汗，它该长还是会长，但是，如果你不忌嘴，相信我，你一定会变严重，就是说这几条，会让你的痘痘好转，但对于真的长痘很频繁的人不会根治，但是你还是要非常注意。生活规律，时间长了你会慢慢体会其中的好处，精神饱满，神思坚毅，注意力集中，心情愉悦，身体健康，做事效率高，赢得称赞，这是一个非常微妙的正能量循环。我无法言喻这其中的关键，但是，你一定可以从中得到可以眼见的回报。
油皮护理：外用篇
（一）首要护理原则
油皮保养的核心是“排大于补”，Keepitsimple。说一句让护肤广告商痛恨的话就是，油皮不太需要保养品。因为油皮本身就分泌皮脂过度，相当于皮肤24小时都在擦保养品（皮脂），所以如果再擦很多保养品，皮肤反而吃不消会长痘长粉刺，尤其是不能过度使用保湿滋润的产品。综合来说，油皮的护理法则就是：+++
1、适当的清洁
一定要提防“刷盘子”一样的过度清洁。因为过度清洁不但不会让油脂分泌减少，反而会影响皮肤的屏障功能，刺激肌肤分泌更多油脂，还会造成更多皮肤问题。不要为了神清气爽而用力过猛，带有磨砂粒子的洁面产品和洗脸刷还是不要频繁使用。所以，选择不致痘且卸的干净的卸妆产品，温和但清洁力足够的洁面对于油皮来说至关重要。此外，定期使用清洁（泥状）面膜也会很有帮助。
2、合理的保湿（控油）
如果是大油田，就是那种一摸一手油的脸，可以不要使用传统油霜类面油类产品，只使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的面霜。面霜是给干皮，混油皮使用的，不要让它给油皮增加负担，否则只会长更多粉刺和痘痘。适当使用有添加抗炎舒缓成分的乳液最佳，也建议使用一些温和有效的控油类产品。对于大油田来说，加强角质代谢很重要，角质代谢异常会引发粉刺，皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常结合只会导致严重的痘痘，所以加强角质代谢也是和清洁同等重要的护肤步骤。（之后还会介绍帮助角质正常代谢的产品）
3、认真的防晒
防晒是所有肤质都必做的重要功课。对于油皮来说，选择一款不油腻不致痘使用感好的防晒非常重要。除了考量防晒力，使用感也要纳入考量，不能刺激皮肤过度出油长痘。同时防晒一定要用足量，也可以用硬防晒（帽子，遮阳伞，口罩等）补足。
“毁容”式护肤大法
1、一天洗脸三次+，早晚还要用洗面奶，洗脸力度像擦盘子。后来皮肤出油更旺盛肤质也变的粗糙了。2、滥用去角质产品，自从我皮肤粗糙之后我那个心急如焚啊，所以去买了去角质的，第一次使用完用手一摸那个光滑细腻爱不释手啊，我感动的听柜姐的话一周使用一到两次。很快吧，也就两个月两颊开始泛红了呢。3、卸妆油乳化不彻底。要想把皮肤养得好好的，饮食、护肤，这两项都要注意，并且最好贯穿到生活的每一天，养成习惯，长期坚持，好皮肤自然会来。