一个典型的多囊卵巢综合患者，月经稀发、多毛等症状都有。其实最有效的方法就是改变多年的不好的饮食习惯以及要常运动。
减肥控制体重
稳定血糖并减轻胰岛素抵抗
预防2型糖尿病和子宫内膜癌
降低雄激素并改善高雄激素症状
饮食上一定要选择低糖低脂肪的食物，改善自身体质，其实多囊大多数患者，都是因为肥胖而引起。这里并不是说脂肪都不吃，是一定要选择优质碳水化合物和优质脂肪食物。比如水果蔬菜、坚果类、海藻类、五谷杂粮类等，都是可以适当的吃的。