前段时间有部电视剧有一幕就是医生在做检查时，查出来卵巢比较小，很有可能出现了卵巢早衰，让她尽快怀孕要孩子。
我在临床上的这几年，明显感觉到卵巢早衰越来越年轻化，我们在新闻里也常看到这些报道。
我们深深地明白，延缓衰老自古是一个不变的话题，虽然不可避免，但我们可以尽量延缓，尤其是跟女性息息相关的卵巢早衰，更是经久不衰的话题。
女性一生中大概会排出来-颗卵子，排完后也就是到了平均的绝经年龄，大概是49岁。那么我们今天来给大家讲一讲，影响卵巢早衰的几个因素，日常生活中应该做什么来延缓衰老。
女性的美貌，子宫的状态等等都与雌激素有关，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，不仅是容颜上出现皮肤松弛，斑块，那么反映到卵巢上就是更年期，月经异常，卵巢衰老等问题。
除了受遗传因素、生育次数因素影响外还有五点一定要尽量不做或者少做。
1.熬夜
白天忙、晚上忙“频繁熬夜”的姑娘们要注意，夜里是肝经当令，熬夜失眠容易伤肝，然后促使激素分泌功能失衡，所以白天困倦，晚上精神，身体进入“恶性循环”最伤卵巢。
2.频繁流产
频繁流产的女性中，约有20%会发生卵巢功能障碍，表现为黄体功能不足或不排卵。而且人工流产术后月经恢复也是一个难题，现在术后月经减少甚至闭经的发生率非常高。
3.饮食不当
过量食用油炸食品，比如炸鸡、薯条，水果蔬菜长期摄入不足，也可能影响卵巢功能，出现内分泌失调。
4.抽烟酗酒
不仅会引起卵巢早衰，最主要的是会影响生育，会把女性的绝经年龄提早1~2年。
5.肥胖
饮食不节的后果就是肥胖，增加患多囊的风险。
因为患有“多囊”的女性也更容易肥胖，而肥胖反过来也可影响卵巢功能，导致女性患多囊卵巢综合征。
保持良好的饮食习惯，摄入足量的养分，对于维持女性生殖系统健康的确很有必要。卵巢是可以保养，但绝不是通过按摩、或者多吃某个食物就能完成的。一定要在医生的指导下，经过各种权衡评估选择对应的治疗方式。
最后，想要提醒大家的是，如果出现这些问题：
脾气暴躁
失眠
异常痛经
受孕困难
长期月经不规律
医院检查下，这可能是卵巢疾病如囊肿、肿瘤等发出的信号。