每个人都想让自己的皮肤光滑细腻更加水嫩，而且也会让别人更加的羡慕，但是有些人却莫名的在脸上，头皮上以及后背上莫名的出现一些小疙瘩，让人看起来非常的烦恼，由于这种情况经常的出现，刚开始的时候可能是认为吃的菜多油腻辛辣刺激性食物所引起的，但是经过一定的调节也没有得到很好的改善，而且会越来越严重，这到底是什么原因所引起的？我们应该怎样的有效的调节呢
头上、后背上经常长出小疙瘩，也许和3种情况有关
一、溢脂性皮炎
溢脂性皮炎大多会出现在人的脸上，眉间以及头皮上，这是一种慢性皮肤病，它主要是由于在生活过程中一些青少年的时期，会出现青春痘痤疮的情况，没有得到及时的救治，长期造成身体的内分泌失调，再加上平时的时候，本身属于有水失衡的皮肤，选择护肤品不恰当，而且也会经常吃一些比较油腻辛辣的食物，造成内分泌失调等等元素所导致的
一旦出现这种抑制性皮炎的话，就会在人的皮肤上或者是头皮上出现暗红色的斑片，而且还伴有一定的瘙痒，如果随着病情发展以后，就会损害人的毛囊引起脱发的情况。
二、内分泌失调
这种情况是因为自己在饮食或者是生活过程中不至于调解，经常处于压力过大的环境之中，或者是在饮食上非常不规律暴饮暴食，吃一些比较辛辣油腻刺激性的食物导致人家内分泌失调，皮脂腺分泌过于旺盛，造成毛囊堵塞，使皮肤出现色斑，痘痘等其他的皮肤问题，如果女性出现内分泌失调的话，就造成痛经月经不调以及多囊卵巢综合症，而男性如果内分泌失调很容易造成垂体病变甲状腺疾病等等。
如果是因为内分泌失调所导致的，头皮上或者是后背上出现红色，小疙瘩就要在平时的生活过程中有所改善，养成一些良好的生活习惯和作息规律，避免长期处于压力过大的环境之中，也要学会释放自己的压力，而且在饮食的过程中一定要遵循一日三餐的规律，也不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物，慢慢的在这几个方面调节，这就有助于你改善这种皮肤问题。
三、毛囊炎
毛囊炎是由于皮脂腺分泌旺盛，尤其是到了夏季的时候天气炎热，再加上大量的细菌滋生，从而导致毛囊炎的出现，而一些比较喜欢吃刚那样视频的人，更容易出现毛囊炎的现象，在毛囊炎出去的时候，会出现红色的丘疹，可能会有小脓包鼓起，随着病程的发展脓包破了以后就会流出脓液。
如果出现毛囊炎的人在平时的时候一定要注意好个人卫生，勤洗头，避免灰尘堵塞人的毛孔，而且也要少吃一些比较辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且在患毛囊炎期间也尽量的不要染发以免破坏头皮的环境导致头皮的抵抗力下降毛囊炎的情况就会更加严重。
如果在生活过程中不论是在头皮上还是在后背上出现一些小疙瘩的情况，一定要找准原因再进行及时的调理，那么就会让你有效的预防这种疾病的出现。