TUhjnbcbe - 2025/1/6 19:48:00
何谓伤卵？首先我们搞清楚，卵巢是卵子的老家，是卵泡产生和发育的重要生殖器官。想要优质的卵泡，前提是有一个健康的卵巢，这也是自然备孕的基础。所谓伤卵，其实就是伤害卵巢健康。什么行为会伤害卵巢健康？BMI（体质指数)）值过高，过度肥胖多囊卵巢综合征(PCOS)是引起育龄期女性月经不规律和无排卵最常见的原因，而在PCOS患者中有60%左右存在BMI超标的情况，即存在肥胖问题。不仅如此，有研究显示，在30~39岁不孕症患者中，卵巢的体积和BMI呈负相关。管理好自身的体质指数，可以提升我们的自制力，无论是对健康还是今后的人生都没有坏处。长期接触污染物质影响生殖健康的因素有很多，关于环境污染的问题，很多人都忽略了。如果在生活或工作中长期接触有机溶剂、聚氯联二苯多环芳烃、氯乙烷、杀虫剂、重金属等有害物质，或暴露在高辐射的环境中，均可直接或间接损害卵巢功能。无论是男性或是女性，如果在工作中无法避免接触这些污染物质，近期又有备孕打算，为了宝宝健康打算，建议有必要考虑换份工作。不良生活习惯自21世纪以来，9点钟早睡的习惯越发少见，熬夜似乎已经成了家常便饭。但睡眠对女人而言极其重要，如果经常熬夜会导致女性体内激素环境发生变化，固然是熬成了国宝的模样，但也不会有国宝的待遇，还会对卵巢产生负面影响，严重时甚至会出现卵巢衰退的现象。抽烟喝酒就不多说了，对身体健康没有任何益处，这些不良生活习惯能戒掉就尽量戒掉吧。精神压力过大，没有调节好在这个充满焦虑的现代都市里，生活的不愉快太多了。不仅仅是备孕的烦恼，每一件微不足道的小烦恼，都会在不知不觉中积攒我们的怒气槽，如果长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，从而导致排卵紊乱。所以乐观点吧，生活中有很多事，其实未必有像你想得那么糟糕，当你有了好的心态，你会发现整个世界都将焕然一新。守得云开见月明，无需徘徊忧虑，我们只需静静地等待云自然散去即可。