用情感诠释故事，用故事讲述情感，这里是大脸猫讲故事
按照以前的老观点，女人胖一点，屁股大、腰圆的，好生养。也就是说容易怀孕，更容易生儿子。可是现代医学却说，肥胖的女人，不容易怀孕，在备孕的时候，会建议你减肥，最好是达到或接近标准体重才好。这是为什么呢？
其实也好理解，那是因为多年前，咱们多数老百姓还都处于温饱不济，骨瘦如柴、营养不良的育龄女性占了很大比例，自己身体所需的营养都不足，怎么能符合孕育新生命的标准呢？那些所谓的“腰粗”、“屁股大”的女性，了不起就是现在的符合标准体重，或稍微丰满一点的女性。而现在却正相反，大多数都是超标的，标准体重的反而少了，所以，当然标准也就不一样了。
粉丝
路路说，我知道，减肥是女人一生的事业，唯一可以放飞自我时间就是怀孕的这段时间。所以，一旦把怀孕这事提上日程，马上就觉得终于可以放心吃吃喝喝，不动不锻炼了。再加上备孕，肯定是需要补充营养的，更给了自己大吃大喝无节制的理由。唉，可一直怀不上，医院寻求帮助了，才被告知——备孕要减肥！现在身高厘米。可体重却逼近斤，还伴有多囊卵巢综合症，该怎么办？大家肯定注意到了，
路路犯了一个大错误，那就是误把备孕期当成了怀孕期，其实即使是怀孕期都要随时注意控制体重，更别说备孕期了，亲，你放纵得太早了！如果你也有路路一样的苦恼，那么可要仔细看本章的内容了。01备孕期减肥需要注意的问题
一、备孕期只有准妈需要控制体重就够了吗？
刚才我们说了，肥胖的女性不容易怀孕，那么，是不是备孕期只有准妈减肥就够了？答案是错误，准爸们，可不能偷懒，你们同样需要控制体重！
这个道理也很好理解，土壤和养分再好，没有一颗优质的种子，怎么可能孕育出健康的小树呢？正确的答案是，男女双方的“孕力”，都和体重有关。太胖或太瘦的男人、女人，都不容易“造人”成功，数据证明，如果夫妻双方都胖，他们一年内不孕的几率是体重正常的夫妻的2.7倍。随着BMI增加，睾酮水平下降，雌二醇水平增加，男性患弱精症和少精症情况加剧。同时，精子DNA损伤加重，不仅降低受精率，也增加了流产和儿童期患疾的风险。
所以，备孕夫妻，同甘共苦，一起补营养，一起控制体重，一起孕育健康小宝贝吧！
二、着急备孕，减肥迫在眉睫，必须快速瘦下来
既然备孕，当然是希望早点如愿了，可是医生却告诉我，肥胖就要避孕，要备孕，就减肥！于是，为了实现怀孕目标，不少女人特别拼，结婚前那些瘦身大法全使出来了，什么过午不食法、生酮减肥法、疯狂运动+节食法，全出来了，甚至还有人光吃黄瓜，光吃苹果……我想说，这些都太急功近利了，非常不可取。
什么事都是欲速则不达，备孕期减肥，控制体重是重要，但是要用科学方法，缺乏营养，会破坏身体内分泌，更影响备孕大计。
02备孕期减肥怎么吃
减肥大法说出来，其实就六个字——“管住嘴，迈开腿”。而最关键的，还是“管住嘴”，咱们先说备孕期“吃”的学问。