在不孕门诊中，有60%是多囊的患者，这个数据是很恐怖的
[gf]1f34a[/gf]我们也经常讨论这个问题，记得在05年我刚硕士毕业参加工作，很少遇到这种情况。
[gf]1f[/gf]排除少部分的先天遗传因素，很大一部分和我们日常的饮食作息有关，例如工作压力大，饮食作息不规律等，所以多囊的朋友，如果想改善多囊的症状，以下几个坏习惯，一定要改掉。
第1[gf]20e3[/gf][gf]fe0f[/gf]：乱补一通，急于调理改善内分泌，乱吃乱补各种营养品，导致卵巢的过度刺激，结果适得其反。
[gf]1f[/gf]多囊大多属于脾虚痰湿体质，同时部分还带有血瘀等，此时身体属于一个堵的状态，体内的津液代谢不出去，出现体重快速增高，肚子大的情况，这种情况下首先我们要去通，用健脾祛湿通络的药物，然后再补。
[gf]1f[/gf]她就好比高速公路，出现了车祸，造成堵车，你继续放行车辆上去，是不是会造成更大的交通堵塞，应用到我们身体是同样的道理。
第2[gf]20e3[/gf][gf]fe0f[/gf]：不吃早餐，但是零食不断，早餐是机体一天能量的主要来源，是任何其他的食物都代替不了的，零食大多属于高糖，各种添加剂，会加重代谢的负担。
第3[gf]20e3[/gf][gf]fe0f[/gf]：白天久坐不动，晚上健身房疯狂举铁，长时间的久坐会影响经络的通畅，这也是现代很多年轻白领出现上焦火，下焦寒的情况
[gf]1f[/gf]要合理的运动，比如快走，慢跑等，剧烈的运动身体会受不了，适得其反。
第4[gf]20e3[/gf][gf]fe0f[/gf]：不健康生活，抽烟，熬夜，高油高盐饮食等。中医来讲11点之后是肝经活跃的时间，肝血回流，也是肝脏的一个自我修复
[gf]1f[/gf]所以我经常会告知我的患者，11点之前，一定要进入一个睡眠状态。
[gf]1f[/gf]所以，多囊的朋友，如果想备孕成功，有一个规律的月经周期，除了医生的干预治疗，自己在饮食运动作息方面的改善也是很重要的一部分。
这里再次给大家吃一个定心丸，多囊不等于不孕，在我接触过的患者中，有85%的人可以恢复到正常月经，排卵受孕的。
我是许丽绵，广州中医院的妇科主任医师，从事中医妇科已经40多年了，有关于不孕和妇科问题都可以给我留言，我会用我的诊疗经验来帮你答疑解惑！#多囊卵巢综合征#