多数女性基本上都面临着一个共同问题，就是非常不稳定的月经周期变化，这就像是生理期的那几天一样，不知道该如何去呵护那温柔似水且又情绪不稳的性情能量，其实女性生理期那几天的性情不一，总爱找茬，是因为卵巢功能出现衰退的征兆，就如，月经应该每隔30天就光临一次，结果变成2个月，甚至是3个月才来一次，换做是谁，心里都不会愉快，可能有的女性朋友觉得不来就不来吧，反正来了也挺麻烦的，在生理期卫生间就成了女性朋友常常光顾的地方，也无形中给身在职场的女性带来很多时间上的困扰。
生理期对于孕育的重要性
对于女性来说，生理周期不挑人，是每个女性都要面对的，如果你没有，那就不正常，别的可以先不说，最重要的就是，会剥夺你成为母亲这一伟大身份的权益，有哪个女性不想成为一名妈妈，如果有人跳出来说自己没那份心，那也只能说明你是大群体当中的小部分个例。
雌激素与卵巢功能
还有就是，加速你的衰老，相信这一点没有哪个女性会说自己不在乎的，如果这一点正是你在意的，那就要对以下情况引起特别注意，一旦经血量慢慢减少或是几乎没有时，多半是与激素和内分泌失调有关，如果不是以上两点，就要及时就医检查是否存在多囊卵巢或其他妇科疾病造成的激素失调。
因着雌激素的锐减，特别是更年期后的女性会逐渐失去以前那引以为傲且又姣好的容颜，看着布满皱纹和满是老年斑的皮肤，加上性功能的衰退和接踵而至的疾病，如冠心病和骨质疏松症，同时还会伴随着面部潮红，这并不是代表着血液循环良好的运行（常被形容一个人的火色好），而是你的身体因更年期综合征发出的抗议，抗议你不会通过良好的饮食搭配或是其它形式的保健调理来无症状且平缓地度过更年期。除以上现象外，还会伴随着出汗、失眠、多梦、腰腿酸痛、全身乏力、烦躁不安等，虽然不会每种症状都会出现在同年龄段的女性身上，但卵巢早衰还是会在女性的身上出现一些明显的提醒，比如乳房的萎缩下垂、情绪紧张、皮肤松弛粗糙、心悸、多梦、多疑、骨质疏松、关节痛、生殖器官发炎、子宫下垂、尿失禁以及色斑等，这一系列的症状还是需要自己根据身体在不同的阶段来满足身体不同的需要。毕竟有哪个女人不想永葆青春呢！
生理期能减肥吗
爱美之心人皆有之，这是常理，就连身为男人的本文作者岳养身心，都明白其中含义对女性的重要性，但是很多女性追求以瘦为美的现今，会极尽所能的来追求那不到斤的美，但是这样的美往往是在付出代价后才不得不停止的，有的女孩只靠喝水不吃一点东西，就连不是反式脂肪和高碳水化合物的高纤维以及低碳水化合物的燃脂膳食也不敢吃，这虽然体现自己减肥的决心，但同时也在体现着自己对减肥的一无所知，只靠喝水不吃东西撑不了几天就会脸色泛黄，如果是为了男朋友，岂不是给他理由另寻新欢，试问自己，哪有男人不喜欢脸色白皙，身体健康的女性呢，这样的减肥，脸上没有血色，加上生理期来的时候，会加倍让自己的身体变得虚弱，所以，不可取的减肥方式就不要在继续拿来折磨自己了。
最终总结
减肥药品、剧烈运动、节食瘦身、高能量的零食水果，都是不可取的减肥误区，特别是在生理期时，本就虚弱的身体，加上子宫也处于脆弱状态，身体的免疫抗病能力就会大幅下降，如果采取以上方式进行减脂，以运动为例，比如腰部和腿部的剧烈运动，就会影响到子宫的自我修复，加上饮食中供给的胶原蛋白、维生素B6、锌和镁以及γ-亚麻酸的摄取不足，就会造成进一步严重的损伤，同时加上失血使身体变得更为虚弱，勉强坚持剧烈运动就会导致头晕、痛经、四肢酸痛、腹部胀痛、子宫内膜异位甚至是失血性休克等，如果想要在经期进行运动，一定要根据身体量力而行，以有氧的轻运动和燃脂膳食搭配来满足想要减脂的需求。这才是正确的减脂健康观。最后祝每一位需要减脂的女性减脂成功，嫁给高富帅。