以前我睡觉规律每天大概11点到11点半入睡，这是我第一次近距离和失眠接触，原谅我还没走出失眠就忍不住想分享我的故事，我的失眠确实不是突然发现的，我回想了我过去的几年，从大学开始，大概从大学8人间宿舍才开始注意到周围和情绪对睡眠的影响。
那时候宿舍住八个人，睡觉时间不一样，但是那时候自己对情绪和心态的处理远远高于现在的我，那时候我坚持10点上床，在满宿舍的各种谈聊中睡着，其实想想，那时候也不是很平静地睡着，每天睡觉都在忍受和融入周围的环境，那时候我竟然没有失眠，想想现在的自己比那时候的差得多了，后来我检查出了有多囊卵巢综合症，那时候对这个专有名词很陌生，就知道Doctor说了一句要孩子机率太低了，我回来自己默默的在出租房呆了一个下午，出奇的事，那时候的我也没有因此失眠。
我瞒着家里，只告诉了一个朋友，就这样独自吃了半年的中药，现在我想想我那时候为什么没失眠，大概是那时候我对结婚和当父母这些事还很淡泊，大当家的说的对，当你那么不在意它，它就影响不了你，现在话说回来，我为什么会失眠？一开始是因为男朋友的事，再后来就和大家一样，因为害怕失眠而失眠，我翻来翻去，一直无法入睡，我那时候很焦虑，天亮了，我还在床上想努力能不能睡半个小时，就半个小时也好，不行，所以我做了一件大家都会做的事情，我各种百D，但是我没有盲目的百D，也没有消极的对待，我现在也只记住一句话，失眠了，彻夜没睡，也别懒床，就当你睡了一个好觉一样，起来，去做你一如既往该做的事。
我看了一个下午的失眠康复案例的文章，我现在对失眠有了新的认识，看到了文章里那么多人比我严重那么多都好了，我不怕了，想想那时候置身宿舍八个人的嘈杂声里我都能度过3年，面对疾病我都能淡然，这一个小小的失眠我还治不了她？我的心态本身应该是强大的，我对失眠的害怕是因为我不了解失眠本质，对失眠未知的恐惧。一度以为失眠会皮肤变差，会身体不好还会长痘，会怎么样怎么样，其实不然，失眠导致的对一切的放弃，都是错误的。
所以我有点后悔我休假了10天，我应该去工作去忙碌，可能我在短暂时间里依然会睡不着，会有点焦虑，但是一切都会好起来的，我没有说很多我焦虑的样子是怎么样的，但是和现在看文章的你们应该都是大同小异，我朋友让我去看心理Doctor，我拒绝了，因为人生还很漫长，很多情绪需要合理管理，和平共处，我后来看到一句话，也分享给大家：失眠只是表象，说明我们内在需要成长。
首先说说关于我起初的失眠带来的身体反应，我的症状一开始是到晚上特别精神，不知道应该怎么入睡，翻来翻去然后大冬天的全身很热，再有就是心跳的声音，在夜晚自己听的特别的明显，后来严重的时候白天也感觉自己心跳声音特别明显，心跳声音很明显这个问题直到现在，都还时不时出现，只要我一睡不好他就出现，我检查过心电图，是没有问题的，所以主要问题是睡眠不够心脏比较兴奋。
我的精神状态大概的过程是，最初连续几天没睡白天也特别精神，心跳声音明显，不知道怎么入睡，人燥热；后来想放弃工作换个回家休息，看了文章之后坚持了工作，然后失眠继续持续，一直觉得自己应该克服环境，事实证明，在这个时候应该向自己妥协，工作要坚持，但是不好的睡觉环境是应该改变的，我那时候睡觉环境很差，一直在尝试勉强自己接受，事实证明我不行，妥协也许也是一种方式，之后我去了云南旅游了一趟，失眠伴随着我整个旅游过程。
后来我请假休息了一周回老家，待在爸妈身边，我没对他们说我失眠，怕他们担心，但是那时候我忽然发现我开始因为害怕失眠而失眠，一到晚上睡觉的时候我变得很紧张很焦虑，感觉身体会不自觉的发抖，晚上依然想翻来翻去，很热，我那天晚上洗了好几次澡，降温，那天依然没有睡着，那阵子是失眠2天可以睡好一天，可能应该太累了，后来我又回去工作的地方，这个时候的我还是没有换睡觉环境，依然失眠焦虑，脾气变得很差，控制不住自己的想生气，我我变得越来越不好了。
过完年之后，我工作变回了老家，我跑步了一段时间，事实证明运动是可以缓解的，可以改善，但是我失眠依然反复出现，可能家里真的很安静又或者是这一路的失眠过来，我已经开始知道怎么救自己了，我开始可以长时间的睡觉，我知道我必须有很长一段时间可以有持续的好睡眠，这样我才会忘记那种不知道怎么入睡和担心失眠的状态，现在的我基本是偶尔失眠，但是睡眠依然很浅，这个是个过程
再来说说为什么我会失眠，这些纯粹是我个人的感悟，没有对错，只是希望给大家一点启发。
我失眠都是因为想得多，做得少，比如，我因为回家公交没有直达，我需要骑电动车10分钟才可以到家，可是这个电动车应该停在哪里才不会丢，我很清楚，如果电动车没有停好，我会时时刻刻想着这个事情，就在我有一天照样停在酒店地下停车场被保安拦住之后，回家我就开始焦虑了，我知道晚上我很可能又睡不着，会整夜想着明天的车怎么办，这个事情就会在我的脑袋中会让我失眠让我焦虑。