月经期间 不宜吃偏凉的食物
[摘要] 月经期间注意事项有什么？在吃东西方面，有什么讲究吗？ 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、*瓜、...... 月经期间注意事项有什么？在吃东西方面，有什么讲究吗？ 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、*瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。 月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续天，但少至天，多至天也属正常范围。 月经血量：正常月经期的月经血量为毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。 正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。 月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。