北京白癜风到底能治好吗 https://m-mip.39.net/nk/mip_4785554.html医生，我平时经常头晕，没力气，是不是贫血了？
医生，我早上起床的时候眼前发黑，要晕过去了，是不是贫血呀？
医生，别人总说我脸色苍白，是不是贫血了？
经常有患者向医生提出这样的问题，在这里想告诉大家，上面这些情况，比如头晕、没力气、脸色苍白有可能是贫血，但也不一定是贫血。
那么
怎么才能知道自己是不是贫血呢？
很简单，
如果朋友们怀疑自己贫血，
到医院抽血验个血常规就知道了。
当成年男性血红蛋白小于g/L，成年女性小于g/L，孕妇小于g/L就存在贫血，这个时候就需要寻求医生的帮助了。
贫血还有其他一些表现，比如易倦，眼花，耳鸣，气短，烦躁，易怒，毛发干枯，指甲缺乏光滑，体力耐力下降等等，当您在生活中出现这些医院就诊。
ANAEMIA哪些人群容易发生贫血？
儿童，生长发育期营养物质相对不足，易发生贫血；
妊娠期、哺乳期妇女，特别是母体的缺铁性贫血，会造成婴幼儿贫血，因此要重视孕期补铁；
老年人，常常有慢性疾病，所以贫血的症状容易被慢性疾病所掩盖，实际上在纠正贫血后许多慢性病都会得到控制。
ANAEMIA贫血头晕，与血压偏低是否有关？
常常有病人把低血压当做贫血，其实血压和贫血是两个概念。血压通过血压计测量，而贫血必须通过血常规检测，查的是红细胞在体内的总量。
ANAEMIA如何及早发现贫血？
首先要重视体检，体检当中的血常规就可发现最基本的贫血。另外，目前处于亚健康状态的人，比如疲劳、胃口不好等等，很多时候是有轻度的贫血，这些情况都要检查血常规。如果发现贫血，必要时再进一步的检查以确诊病因。
ANAEMIA发现贫血可以有哪些补血治疗？
不建议自行购买补药。一些补药含有铁剂，用于治疗缺铁性贫血，但一些病人是再生障碍性贫血、血液病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、妊娠期高血压引起的贫血，他们体内其实并不缺铁，所以用常规补血药只会越补越差，要引起我们的警惕。因此，补血应该在医生的指导下进行。
ANAEMIA不同人群贫血需要注意哪些问题？
孕妇贫血可能与血容量增加相关，注意补充铁剂；儿童的偏食和不好好吃饭容易造成营养不良性贫血；另外要注意遗传性贫血。
ANAEMIA贫血的人在饮食上要注意什么？
01喝咖啡不能过量
咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
02不宜喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
03限制脂肪
食用过多脂肪，抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
04少吃大蒜
大蒜含挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
05少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
ANAEMIA贫血吃什么补血快？1菠菜：
这是常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
2红豆：
红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排*养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
3红枣：
是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
4黑豆：
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。
5桑葚干：
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
图文：医疗服务部
编辑：周晓青
审核：刘*涛、高迎娟
点击下方“阅读原文”查询检验结果↓↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
