对于现在的年轻人来说，熬夜已经成为常态。尤其是爱熬夜女性朋友，夜晚的操作基本是：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。可是熬夜过后的你，最后又会怎样呢？都知道熬夜对女性的伤害很大，长期熬夜不仅会带来疾病，还会使内分泌紊乱带来多囊卵巢综合征，直接能影响到女人的容貌、激素的分泌情况和生殖能力。多囊卵巢综合征是什么？对于正常女性来说，一生大约会生产多个卵子，每个月会排出一个。卵巢里的卵泡会经历从小到大的一个过程，最终会成熟1个卵泡，然后释放出1个卵子。但当女性体内激素紊乱时，卵巢里会出现更多的小卵泡，这些卵泡无法长大或成熟，以至于不排卵或很少排卵，从而导致不孕。多囊卵巢综合征表现：1月经异常：由于卵巢激素分泌受到不良影响，女性会出现月经稀少或闭经(在闭经病人中占1/3，在月经稀发病人中占90%)，有些患者会表现月经淋漓不断。2不停长痘痘：脸上常常冒出一颗颗痘痘，背上和胸部也有。或者腋下、乳房或腹股沟等部位长了一些小脓包。3体毛过多：多囊卵巢综合征患者的雄激素水平高于正常人，而雄性激素过多会导致多毛症，过多的毛发会出现在脸部、胸部、腹部、背部等部位。4不明原因发胖：没有任何原因，体重却在几个月内增加了5～10斤。如果长胖的部位大多集中在腹部或身体中央，更要引起重视。5造成不孕：因为多囊卵巢综合征患者通常不能正常排卵，所以她们自然怀孕的几率比较低，多囊卵巢综合征患者是最常见的不孕症患者。6多次流产：患了多囊会引起雄激素或胰岛素水平过高，这会导致女性流产风险升高。
得了多囊该如何调理？
1
运动
运动对于多囊患者来说是很重要的，坚持运动不仅能达到减重的目的，还能降低雄激素改善多毛、痤疮的情况有所帮助，并且有利于恢复排卵。
2
饮食
在饮食上要远离辛辣刺激以及寒凉食物，适当食用新鲜的蔬菜水果，水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为多囊患者的饮食一部分。
3
睡眠
熬夜对人体的伤害是很大的，尤其是女性，熬夜会使内分泌系统受到影响，导致内分泌紊乱，对怀孕造成影响，尤其是多囊患者，一定要保证充足的睡眠。
4
情绪
多囊患者本身就存在着压抑、消极的情绪，在情绪的调理上更应该加以重视，以积极乐观的心态对待病情，这样才能早日好孕。多囊卵巢综合征其实就是个育龄期女性的常见病，容易造成怀孕困难，但是可以通过治疗达到改善症状、促进怀孕的目的，所以大家要养成良好的生活习惯，尽快寻求专业的治疗，就有希望生一个健康的宝宝。
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