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解惑｜多囊卵巢综合征（PCOS）女性如何“吃”出好孕？
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Doctor-Yao
一、什么是多囊卵巢综合征？
下面是多囊卵巢综合征的一些基础知识，与大家分享一下。
现在女性内分泌疾病日益增多，月经是否周期正常、是否有毛体较为浓密或者是皮肤容易长痤疮、体重是否在不知不觉中增加了、其实这些身体发出的信号可能就是在暗示：你患上了多囊卵巢综合征！
多囊卵巢综合征的英文是Polycysticovarysyndrome简称（PCOS），是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱性综合症，主要是以持续性无排卵或者是稀发排卵、高雄激素血症和胰岛素抵抗是其重要特征，是育龄妇女月经紊乱最常见的一个原因。其病因尚未明确，因为是由Stein和Leventhal于年首先报道的。故又称之为Stein-Leventhal综合征（S-L综合征）。
它在世界各国的发病率是不同的，一般发病率在2%-28%不等，在我国发病率在5%-10%，它的一个热点归纳为闭经、多毛、肥胖及不孕四大病症。
在临床上诊断标准第一就是稀发排卵或是无排卵，第二是高雄激素血症的临床表现，第三超声表现为多囊卵巢一侧或是双侧的卵巢中直径2-9mm的卵泡大于或等于12个，或卵巢的体积大于等于10ml，上述三条中如果符合两条的并排除其他雄激素水平升高的病因，比如说：先天性的肾上腺及质增生或分泌雄激素的肿瘤、或是其他排卵障碍的疾病（卵巢早衰以及高泌乳素血症等等）。
在临床上还有一个多囊卵巢，它和多囊卵巢综合征是有区别的。多囊卵巢是指B超发现的卵巢多囊性改变，而病人她是没有明显的症状或体征的，她的内分泌检查都是正常的，是不需要特殊的治疗。但多囊卵巢综合症的病人却不同，她除了B超的超声改变和影像的改变特征之外还常常伴有多毛、肥胖、痤疮以及稀发或无排卵等情况，是需要综合治疗的。
多囊卵巢综合征对妊娠的影响，目前还不是特别明确，虽然说多囊卵巢综合征的患者生育能力会比正常女性低，但在没有辅助生殖的条件下，妊娠还是比较普遍的，所以妇产科的医生还是建议无生育需求的话，患者进行性生活时还是要采取避孕措施的。
以上表明：多囊卵巢综合征的患者自然的受孕率达到73.6%，与正常的女性是没有差异的，甚至86.7%的多囊卵巢综合征的患者至少生育过一个子女。
天王嫂昆凌也有多囊卵巢的问题，但她也很顺利的怀孕了，所以姐妹们一定要有信心。
二、如何通过饮食或其它的一些生活方式对多囊卵巢综合征进行日常的调理？
研究表明多囊卵巢综合征有可能是由于遗传因素，还与生活方式密切相关的。备孕的多囊卵巢综合征患者必须调整生活方式，逐步恢复正常体重，改善胰岛素抵抗。
日常调理方式一般主要通过三个方面：
第一：合理的饮食；
第二：加强体育锻炼；
第三：改变不良的生活习惯。
多囊卵巢综合征的患者一定要先减重，在女性肥胖中有高达20%左右的人是患有多囊卵巢综合征的，40%-60%的患者BMI指数是大于等于25的，肥胖的发生和多囊卵巢的发生和发展存在着相互的促进、依存作用。
肥胖患者的胰岛素抵抗以及高温胰岛素血症，会促进多囊卵巢的发展，肥胖型的多囊卵巢患者不控制体重的话，那么多囊卵巢综合征的治疗效果也不会非常理想。
但是很多肥胖的女性不懂治疗要治本，以为稍微用药一下、人为的来月经促排一下就可以怀孕了。其实通过合理的减重，体重下降5%-10%之后，多数患者便可以降低体内雄激素水平，改变或减轻月经周期的紊乱，改善卵巢的排卵功能。而体重下降到一定程度还可以减少胰岛素的水平，并且可以恢复正常的排卵。
国外成年人的BMI的标准是18.5-24.9。中国成年人BMI的正常值是在18.5-23.9。
BMI的计算公式：体重（公斤）除以身高（米）再除以身高（米）
比如一位孕妈体重55公斤身高1.6米：那就是55除以1.6再除以1.6=21.5
BMI的计算方式非常的简单，但它对预测疾病的风险尤其是与肥胖相关的风险，有非常重要的作用。
研究表明：如果BMI值下降的话，多囊卵巢综合征患者怀孕的几率也会相应的提升。
关于合理营养方面，在饮食方面建议大家采取均衡的饮食营养结构。糖类、脂肪类是需要控制的，
