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PCOS是育龄期女性常见的内分泌疾病，通过运动减重，对于身体恢复有着重要的作用，因此运动不能停。此外，为了身体更好的恢复，在饮食上同样也是需要多加注意的。那今天我们就来说说多囊患者不能吃的那些食物。
饮食禁忌
第一，避免含糖量高的食物及饮料。其中包括汽水、果汁、水果罐头、蛋糕、甜甜圈、水果糖、饼干、巧克力等。热爱甜食的小伙伴可是要注意了。
第二，避免吃油炸类食品。炸鸡啤酒搭配真的是不错啊，只是想想就要流口水了，但对于多囊患者来说，这类食物含热量很高，如果是胖多囊的话，会导致变得更胖，加重病情。
第三，避免冰凉、辛辣等刺激类食物。如绿豆、柿子、螃蟹、辣椒等。这是因为多囊患者大多都伴有月经不调，而此类食物恰恰可以导致月经不调。
第四，避免雄激素高的食物。如动物内脏等。这是因为多囊患者多雄激素高，而动物内脏中含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。对于男性来说可以提高雄激素水平、性功能。但是对于多囊患者来说是不利的。
第五，避免高淀粉类的蔬菜。如玉米、马铃薯、豌豆等。
对于多囊患者来说，最好的饮食就是要少糖少盐少油少脂肪，还要做到不暴饮暴食。
推荐食谱
主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，臵锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
功效：健脾补虚益气。
主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
主料：大雄鸡1只，*芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子克，葱白克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，臵沙锅中，加水毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵。
主治：对无排卵性不孕症有效。
材料：猪腰1对，杜仲30g，核桃肉30g。
做法：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉一起放入砂锅，加水ml煮汤。
功效：杜仲入肝肾经，能补益肝肾，强筋骨。核桃入肾、肺经，能补肾强腰。猪腰性平，能和理肾气。全方具有温肾填精的功效，用于肾阳不足型多囊卵巢综合征。
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