合理饮食对于缓解和改善多囊病情很有帮助。今天小编为大家整理了一些可供选择的多囊饮食食谱，大家可以根据实际需要灵活选择哦~
多囊的危害
多毛症：毛发的分布有男性化倾向，如胡须、胸毛、肚脐到阴部的毛发以及肛门、四肢的毛发增多，阴毛粗，浓而黑。
慢性不排卵：表现为月经失调，月经次数少、经量少、甚至闭经。少数患者很久才来一次月经，而且经量很多，经期长。
肥胖症：差不多25%的患者会出现肥胖，肥胖症与多囊的关系很复杂。
不孕：可能是激素紊乱或卵巢功能不全引起的无排卵，也可能是卵子质量差或孕激素缺乏造成子宫内膜生长不良而不利于受精卵着床、发育。
多囊小食谱
材料：紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片。
做法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。
功效：暖宫，促进排卵。
原料：枸杞子15克，薏苡仁25克，山药25克，草寇仁10克，大米50克。
做法：将大米淘净后，和上述原料一并放入煮锅中，加入适量清水熬成粥即可，加入适量红糖食用。
功效：补肾、健脾、祛湿、调经。适用于多囊卵巢综合症。
原料：艾叶10克、生姜10克，鸡蛋2个。
做法：直接将上述原料直接放入煮锅内，加入适量清水，大火煮沸10分钟后，捞出鸡蛋，剥去外壳后，重新放入汤内，继续熬煮30分钟即可食用。吃蛋饮汤。
功效：补肾、调经，适用于月经后期，婚久不孕，多囊卵巢综合症。
材料：银耳、枸杞、鸡肝、茉莉花、粳米、盐
做法：银耳泡发洗净后掰成小块，枸杞茉莉花洗净，鸡肝洗净后切成片备用。将银耳、枸杞、鸡肝放入锅内加入洗好的粳米放水煮粥。待粥煮好后放入盐和茉莉花调味继续煮3分钟即可出锅。
功效：补血养颜、滋润肌肤、保养卵巢防止早衰。
原料：甲鱼1条，猪骨髓2两，葱、姜、胡椒粉、味精适量。
做法：先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水；用旺火煮沸之后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。
功效：适用于中气不足、虚劳不足，宜孕前服用。
材料：桃仁10克～12克，鲜牛血（血已凝固）克，食盐少许。
做法：将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
功能：具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
材料：准备柠檬1个、山楂25克。
做法：柠檬用盐洗净、切片。烧水煮沸，将所有食材放入，小火熬制20分钟左右。关火待凉，再加入少量真蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
功效：具有活血化瘀、增强新陈代谢能力的效果。
小提示：对于多囊的饮食注意，患者朋友们需要先牢记几个小口诀：清淡饮食要谨记；拒绝高糖和刺激；碳水化合不可取；高蛋白也要远离；多吃粗粮好身体。女性朋友们一定要在治疗过程中合理安排饮食，配合适当运动和好心态，才能早日摆脱多囊。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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