女性在生理周期中，月经的规律性和正常性是健康的重要指标。月经异常可能表现为周期不规律、量过多或过少、持续时间异常等，这些变化可能是身体内部问题的信号。例如，内分泌失调可能导致激素水平波动，从而影响月经的规律性。多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等疾病也常常伴随月经不调，提示女性在出现这些症状时应引起重视。
此外，饮食习惯对月经健康也有显著影响。营养不均衡、过度节食或摄入过多加工食品都可能干扰激素平衡，进而影响月经周期。富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪，有助于维持身体的正常功能。了解这些信息，有助于女性更好地
